Trainen met aandacht voor je bekkenbodem!
Tarieven
Tarieven
Pelvic+ biedt verschillende pakketten aan, zodat jij kunt kiezen wat bij jou en jouw fase past.
Of je nu liever fysiek traint, of online wil trainen hier vind je de tarieven in één overzicht. Wil je zien wat de kosten zijn per programma kijk dan even hier:
€199-249
Standaard
Fysieke groeplessen
8-weeks traject
- Groepslessen die aansluiten bij jouw situatie, met een combinatie van educatie en bewegen
- Deskundige begeleiding van een bekkenfysiotherapeut
- Oefeningen gericht op kracht, stabiliteit, ademhaling en bekkenbodem
- Mogelijkheid tot direct schakelen met bekkenfysiotherapie als dat nodig blijkt.
€109
Basic
Online modules
- Alle online theoretische modules (bekkenbodem, ademhaling, core, stabiliteit) die voor jou van toepassing zijn
- Uitleg- en oefenvideo’s voor thuis
- Praktische tips om veilig te starten met bewegen
- Oefenen waar en wanneer jij wilt — Vanaf elke locatie beschikbaar
(Nog niet beschikbaar)
Pelvic+ Intake
Om jou veilig en passend te begeleiden vul je vooraf een intakeformulier in, zodat we jouw situatie en doelen goed in kaart kunnen brengen.
Uitzondering: Het formulier invullen is niet noodzakelijk wanneer je in de afgelopen 3 maanden al door mij bent beoordeeld én jouw situatie onveranderd is.
1-op-1 begeleiding
Naast groepslessen is ook individuele begeleiding mogelijk wanneer je behoefte hebt aan maatwerk, extra of gerichte ondersteuning bij jouw specifieke situatie.
De begeleiding is tijdelijk en doelgericht, met als doel dat je daarna zelfstandig en met vertrouwen verder kunt bewegen.
👉🏼 Twijfel je ergens over of wil je dat er even wordt meegekeken?
Ook losse sessies zijn mogelijk
voor een check, advies, techniek of instructie.
Basis traject
intake + 2 sessies (45 min):€140,-
Vervolg (flexibel):
45 min: €69
5 ritten: €335
10 ritten: €650
👉🏼 Meest gekozen: basistraject + 5 ritten
Voor een goede start én vervolg in je herstel
Bij je aanmelding zit je nergens aan vast.
We kijken samen wat het beste past bij jouw situatie en doelen.
Je hoort binnen 24 uur persoonlijk van mij.
De trainingen vinden plaats bij Pelvic+, bij jou thuis* of op een andere passende locatie, afhankelijk van wat het beste aansluit bij jouw situatie en doelen.
Klaar om te starten? Meld je aan of boek een proefles
Nog vragen? Neem gerust contact op via mail of WhatsApp.
* Begeleiding op locatie is mogelijk binnen een straal van 15 km rondom Aalten. Duur en tarief kunnen hierbij afwijken.
Jij bent je investering waard!
We zijn vaak gewend om eerst te zorgen voor anderen, voor het gezin, voor werk…en pas daarna te kijken naar wat ons eigen lichaam nodig heeft. Daardoor kiezen we soms sneller voor andere uitgaven of tijdsbestedingen.
Maar wat gebeurt er als je wél tijd maakt voor je lijf, je herstel en je gezondheid? Als je durft te investeren in jezelf — in kracht, stabiliteit en vertrouwen?
Soms is investeren in jezelf de mooiste keuze die je kunt maken.
Vind hier het traject dat bij jou past
Voor elke fase een zorgvuldig opgebouwd programma, ontwikkeld door een bekkenfysiotherapeut en afgestemd op jouw behoeften.Op deze pagina vindt je een helder inzicht van de unieke programma’s van Pelvic+.
GrowStrong+
Een programma speciaal voor zwangeren, waarbij je met zachte kracht werkt aan het optimaliseren van je bekkenbodem en core voor meer stabiliteit.
MomFit+
Speciaal ontwikkeld voor mama’s. Met oefeningen
die herstel en kracht willen verbeteren na de bevalling.
Mom+Mini
Samen met je kindje bewegen. Hoe leuk is dat?! Combineer fit blijven met quality time voor jou en je baby.
Run+
Wil je starten of terugkeren naar hardlopen en merk je dat je lichaam, of bekkenbodem daarbij extra aandacht vraagt. Dan is Run+ het programma voor jou.