Iliacus pullbacks in zit

Kom in zit, yogablokje /opgerolde handdoek tussen de knieen.

Laat één been langzaam naar achteren glijden, in een vloeiende beweging.

Dit opent de achterzijde van je heup en diepe bilspieren.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *