MoveOutside

MoveOutside is een functionele outdoor training

Voor wie graag buiten beweegt en wil blijven werken aan kracht, conditie en lichaamsbewustzijn.

De focus ligt op trainen en ervaren, met aandacht voor een sterke basis die je ondersteunt in sport én dagelijks leven.

Buiten, in beweging, op jouw tempo.

 

Voor wie

Move Outside+ is geschikt voor deelnemers die al bekend zijn met de basis van bewegen met aandacht voor het lichaam, de bekkenbodem en de ademhaling. De training is passend voor vrouwen die zwanger zijn of vanaf circa 8 weken postpartum.

Ook vrouwen die al langer geleden zijn bevallen en willen blijven werken aan kracht, conditie en lichaamsbewustzijn, kunnen zonder problemen instromen.

 

Wat je kunt verwachten

✔ veilige en deskundige begeleiding

✔ aandacht voor jouw persoonlijke belastbaarheid

✔ gecombineerde focus op kracht, controle & mobiliteit

✔ praktische tips voor herstel in jouw dagelijks leven

✔ een fijne, ondersteunende setting

 

Na aankoop

–Sta je definitief op de deelnemerslijst.

–De lessen gaan door bij minimaal 3 aanmeldingen.

 

Let op: Je dient een intake te boeken als je:

nieuw instroomt in Run+ en niet doorstroomt vanuit een ander programma

de afgelopen 3 maanden niet door mij bent gezien voor bekkenfysiotherapie.

 

*Zwangerfit / post-partum trainingen worden door sommige zorgverzekeraars (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Check hiervoor je polisvoorwaarden.