Hamstringrek

Kom op je knieën. Strek 1 been voor je uit en hou dat been gestrekt. Buig vanuit je heupen met een gestrekte romp naar voren. Hou ongeveer 10-20 seconden vast en wissel van kant

https://vimeo.com/1224921444?share=copy&fl=sv&fe=ci

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *